中醫(yī)體質(zhì)辯識儀提示民間諺語曰：“端午，天氣太熱，五毒醒，不得安寧?！标帤v五月初五是中國的傳統(tǒng)佳節(jié)日——端午，古代人又把端午稱之為“衛(wèi)生節(jié)”。從某種角度來說，自這一天起，氣血飆升、火爆漸盛，各種蚊子逐漸滋長，所以在自古就有掛艾葉、裹粽子、配戴香包等民間風俗。那樣，粽子怎么吃才健康？門邊掛蒼蒲艾炙條都有什么功效？6月7日，記者采訪了我國專家，掌握古代人蘊藏在端午節(jié)的養(yǎng)生保健智慧。

“《黃帝內(nèi)經(jīng)》上來講，春夏養(yǎng)陽，春夏養(yǎng)陽。端午之后，氣溫濕熱重，各種細菌、細菌生長繁殖，蚊子活躍性。在這樣的氣候條件下，人容易感冒，因而構成了端午節(jié)健康養(yǎng)生預防疾病的風俗。”河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院腎炎二區(qū)主任醫(yī)生馬繼偉介紹說。

中醫(yī)體質(zhì)辯識儀提示有什么端午節(jié)的中醫(yī)學預防疾病小常識？山東國康說：“每年到端午節(jié)，家家戶戶都會在門外插上去艾葉草，這是因為艾葉草可以祛除體內(nèi)濕氣、除蟲驅(qū)邪。香包里邊一般有艾葉草、霍香、赤芍、香薄荷、金銀花茶這幾種中草藥材，都是有芳香辟穢祛濁的功效。端午常見的中草藥也有蒼蒲、青篙、香茅草、柚葉等，一起用清水煎后當茶喝，都有很好的健康保健功效。”

端午節(jié)的飯桌上免不了棕子?！侗静菥V目》含有記述：“檽米，暖腸胃，止陰虛內(nèi)熱瀉痢，變小便，收盜汗，發(fā)痘瘡?！弊刈右詸撁诪榛臼澄铮陡市詼?，可以益氣健脾、開胃健脾，還可以搭配大棗、花生仁、蓮籽、薏仁米等，營養(yǎng)全面、柔和滋補養(yǎng)生。粽子葉也是有講究的，北方地區(qū)的粽子大多用蘆葦葉，南方地區(qū)常用竹子葉或菏葉。蘆葦葉能夠清熱潤肺、消滯解渴；竹子葉能夠清熱解毒消滯、有利排尿身體排毒；菏葉能清熱祛濕、健脾和胃安神。

中醫(yī)體質(zhì)辯識儀提示棕子中的主要成分是檽米，要是沒有趁熱喝會影響到人體中胃蛋白酶功效，提升消化負擔。因而中醫(yī)體質(zhì)辯識儀提示指出，棕子要趁熱喝、咬合充足、食用一些，不要放到晚上吃，以防難消化。老年人、小孩子、脾胃虛寒者和糖尿病群體，不推薦多吃些。

中醫(yī)體質(zhì)辯識儀提示除此之外，端午節(jié)炎夏，人容易急躁犯怒，能夠聽歌、去看書、冥想訓練、坐禪等，開展一些比較舒緩的主題活動。中醫(yī)講汗傷體液，很多運動出汗，身體內(nèi)的電解質(zhì)溶液也會減少，容易中暑或得熱射病，因而這個時節(jié)健身運動不要太多。