山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示嶺南地區(qū)春天多濕，身體為體內(nèi)濕氣所擾，許多身體問題就來了，在這段時(shí)間里，人會(huì)疲憊、昏昏沉沉，發(fā)燒感冒、胃部不適和皮膚疾病等病癥也逐一亮相，因此春天祛濕健脾尤為重要。

今日山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器就跟大家講下“濕”對(duì)人體有哪些危害？

①濕濁易損害氣血∶濕為邪氣，“陰勝則陽(yáng)病”，故濕濁危害，增傷氣血，然而有“濕勝則陽(yáng)微”一說。脾為陰土，主脾運(yùn)化，但又喜燥而惡濕，對(duì)濕濁有著特殊的易感基因。濕濁侵蝕身體，常先困脾，使脾陽(yáng)不振，消化吸收沒有權(quán)利，水液停聚，心脾胃脘痛、浮腫、排尿少、肝腹水等病癥。

②濕濁阻遇經(jīng)氣∶濕濁有粘膩停滯不前的特點(diǎn)，故濕濁侵害身體，較易留滯于臟腑經(jīng)絡(luò)，阻礙經(jīng)氣，造成氣機(jī)升降紊亂的臨床表現(xiàn)。如濕阻胸隔，氣機(jī)不暢則乳房滿悶;濕阻中焦，腸胃氣機(jī)升降紊亂，納運(yùn)瀆職，則食滯嘔惡、肚脹脘痞，便瀟難受;濕停住焦，氣機(jī)阻滯，氣化不利，水行紊亂，則小便短澀;濕蒙清竅，清陽(yáng)不升，清竅被堵塞，則首領(lǐng)昏重;濕阻經(jīng)脈，則關(guān)節(jié)腫脹疼痛。

③濕濁易襲陰位∶山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示陰位是相當(dāng)陽(yáng)位來講，這里指身體腰下面位置。濕濁有趨下之性，故發(fā)病具備下身非常容易體會(huì)濕濁和癥狀常見于身半下列的特征。如水液而致的水腫以腿部比較易患;小解淋瀝難受、小便渾濁、胃脘痛、拉痢、女性清稀、陰部濕疹等，多為濕濁押注而致。

④濕濁可見頭身身體困重∶濕性重濁，故濕濁發(fā)病，有頭身身體困重的病癥特點(diǎn)。如濕濁外客肌表，阻礙經(jīng)氣，困難與挫折心陽(yáng)，則見全身困重如重量物，首領(lǐng)厚重如裹布帛;濕濁留滯經(jīng)脈骨關(guān)節(jié)，氣機(jī)不暢，則見身體骨關(guān)節(jié)瘺楚厚重、無法抬舉，疼痛感重著不變、皮膚無德等，心脾“著痹（濕痹）”。濕濁從上，則碰面垢如油，舌苔黃膩;濕濁犯肺，濕積為痰，則咳吐黏痰;濕滯腸子，則大便溏泄粘膩難受、拉痢濃血粘液;濕濁押注，則小便渾濁澀滯受阻、女性黃白帶下量多腥濁;濕濁享受著皮膚，則由此可見腸癰、皮膚濕疹、膿液穢濁等。

山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示總而言之，脾主運(yùn)化水液，濕濁容易侵蝕肝臟，當(dāng)脾功能變?nèi)鯐r(shí)，水液新陳代謝也會(huì)受到影響，造成濕濁內(nèi)部，進(jìn)而引起各種癥狀。如同《素問·至真要大論》：“諸濕腫滿，皆是脾”。

山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示中醫(yī)學(xué)有什么竅門減少體內(nèi)濕氣對(duì)我們的影響？

1.合理飲食：通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，提升健脾養(yǎng)胃的食材，如淮山藥、豆芽、東瓜、紅小豆、薏仁米、伏苓等，這類食物具備芳香化濕、健脾的功效。與此同時(shí)，防止過多攝入辛辣食物、油膩食物，以免加重體內(nèi)濕氣。

2.健身運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)氣血運(yùn)行，加快新陳代謝，有利于排出來體內(nèi)濕氣。最好是選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)減肥，如跑步、游水、瑜伽等，與此同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免虛損氣血不足。

3.藥品調(diào)養(yǎng)：山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示中醫(yī)學(xué)健脾養(yǎng)胃的藥物有許多，如四君子湯、健脾湯、平胃散、香砂養(yǎng)胃湯、實(shí)脾散等。這類藥物具備補(bǔ)氣健脾、祛濕化痰的作用，也可以根據(jù)人的體質(zhì)和癥狀在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥品調(diào)養(yǎng)。

4.針灸調(diào)理：中醫(yī)針灸傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療方案，通過刺激特殊的穴位，能夠調(diào)和氣血、祛濕化痰。比較常見的健脾養(yǎng)胃穴道有足三里、陰陵泉、豐隆等，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行針炙療法。

5.推拿按摩調(diào)養(yǎng)：山東國(guó)康中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提示推拿按摩是由手法按摩人體的特定位置，從而達(dá)到調(diào)和氣血、祛濕化痰的效果。比較常見的健脾養(yǎng)胃推拿按摩方式有按揉足三里、脾俞穴、中脘穴等穴位，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿治療。