中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提示中醫(yī)說腸胃是一個人的后天之本，假如脾胃虛弱，人體的抵抗力和免疫能力便會極大地減少，許多的病癥還會偷偷地找上你。如今進入到了寒冷的冬季，自身抵抗能力就容易出現(xiàn)下降的趨勢，假如脾胃虛弱非常容易會有很多疾病，對自己的身體健康是非常不利的，并且可能會影響到人的平均壽命。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提示脾胃虛弱百病生？平常記牢多吃些“4物”，養(yǎng)胃健脾，增加抵抗力！

1、多吃小米

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提示脾胃虛弱多變生，因此在平常一定要好好的調(diào)養(yǎng)自已的腸胃。在平時多喝一點小米湯，由于小米手機具有非常好的補脾養(yǎng)胃的作用，而且還能夠有利于協(xié)助補血補氣安神助眠。天天堅持喝碗小米湯，能夠提升腸胃的消化吸收實力，推動身體吸收大量的營養(yǎng)成分，確保自己的身體健康。

2、多吃山藥

有些人說淮山藥是第一補品。不難看出淮山藥的營養(yǎng)成分非常高，如今進入到了寒冷的冬季，還可以多吃些淮山藥或者用淮山藥煮粥喝，具有非常好的補脾養(yǎng)胃的作用，可以有利于提高腸胃的消化吸收的功效，推動胃里的腸蠕動，迅速將胃里的內(nèi)毒素廢棄物排出，提升胃腸動力。

3、多吃土豆

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提示馬鈴薯也具有非常好的健脾益胃的作用，尤其是對于身患胃炎的人來講，在平常的時候也可以每日適度吃一點馬鈴薯，可以有益于協(xié)助保護胃粘膜，也不會對胃里導致刺激性，而且還能夠推動胃液的分泌，更加好的消化吸收。并且馬鈴薯中還含有纖維，可以促進胃道腸蠕動，迅速將胃里的內(nèi)毒素廢棄物排出，緩解腸胃的壓力。

4、多吃南瓜

中醫(yī)體質(zhì)辨識儀器提示冬瓜中富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)，阿拉伯膠，鈣和磷等各類營養(yǎng)元素，具有極強的補脾養(yǎng)胃效果。在平常天天堅持喝碗南瓜小米粥，可以幫助損壞的胃粘膜進行處理，更加好的滋潤胃里，提升胃腸動力。這樣就能夠提升胃的消化和吸收力，提高人抵抗力和免疫能力。僅有種好腸胃，優(yōu)秀人才會更加身心健康，有句話叫做種好腸胃人不老，因此養(yǎng)脾胃是很重要的。