人體微量元素測定儀廠家提示在骨科門診，我們一般會提議骨質(zhì)疏松的患者或者是有骨質(zhì)疏松癥風險性的群體服食鈣片和維生素D3，而有的患者會出現(xiàn)顧慮：“聽說補鈣補鋅會得結(jié)石，這個是真的嗎？”又或者是“我已有腎結(jié)石了，還可以吃鈣片嗎？”堅信有這方面疑惑的好朋友比比皆是，那今天人體微量元素測定儀廠家提示就給大家講解困惑，談一談補鈣補鋅和腎結(jié)石的關(guān)聯(lián)。

01有關(guān)結(jié)石你必須懂的事

人體微量元素測定儀廠家提示腎結(jié)石是一種常見疾病，每年體檢，都是會有許多人被發(fā)現(xiàn)了。絕大部分結(jié)石都帶有鈣；所以大家感覺，限定鈣攝入能夠降低腎結(jié)石的風險性。

其實不是，腎結(jié)石的產(chǎn)生和發(fā)育體制現(xiàn)階段還未完全清晰，是各種因素聯(lián)合作用所導(dǎo)致的結(jié)論，與飲食搭配、自然環(huán)境、肥胖癥、基因遺傳和代謝疾病等多種因素有關(guān)。但一直沒有準確的數(shù)據(jù)表明補鈣補鋅也會增加腎結(jié)石的風險性。

02補鈣補鋅和腎結(jié)石的關(guān)聯(lián)

反過來，相關(guān)研究證實，限定鈣攝入反倒也會增加尿結(jié)石風險。相比低鈣攝入者，正常的鈣及比較高鈣攝入者結(jié)石病發(fā)風險性降低50%。因而，適度補鈣補鋅會降低患結(jié)石的風險。

人體微量元素測定儀廠家提示由于在皮膚低鈣飲食搭配的情形下，腸胃對分散鹽酸吸收提升，這也會增加尿中鈣鹽濃度值，也會增加結(jié)石形成風險。而適度填補補鐵劑可以使鹽酸和鈣在腸胃中融合隨腸胃排出來，從而降低腸胃對鹽酸吸收，避免結(jié)石的形成。

03不同年齡段的補鈣補鋅需求量

不一樣的群體每日所需要的鈣補充量是不一樣的。在我國住戶營養(yǎng)膳食介紹的鈣攝入量是：成年人800mg/天，青少年兒童1000-1200mg/天，孕媽媽及哺乳期女性800-1000mg/天，50歲以上中老年1000mg/天。

人體微量元素測定儀廠家提示青春期青少年兒童剛正不阿骨骼發(fā)育生長發(fā)育的最佳時期，孕媽媽及哺乳期女性必須為寶寶給予鈣，中老年的鈣吸收和運用能力差，所以對處在青春發(fā)育期、懷孕期間、哺乳期間、衰老期的群體，最好適度填補補鐵劑。但對于已確診為骨質(zhì)疏松的病人，怎么確定補鈣劑量，需詢問?？漆t(yī)生建議依據(jù)實際情況判斷。

04怎么補鈣及減少尿結(jié)石風險性

人體微量元素測定儀廠家提示針對大多數(shù)人來說，多喝牛奶，多吃豆制品和瓜果蔬菜，多曬太陽及其加強鍛煉就可以達到身體每日所需要的鈣攝入量，不用另外填補補鐵劑。

人體微量元素測定儀廠家提示針對前面提到的特殊家庭，還可以在飲食前提下提升補鐵劑和維他命D補充。如身患骨質(zhì)疏松癥，則還需要提升鈣的填補。就算是有結(jié)石風險性群體，一定要保持正常鈣攝入。為盡量減少結(jié)石，應(yīng)多喝水，每天的飲水量最好在1.5L以上。與此同時應(yīng)限定例如西蘭花等高線鹽酸食材攝入，然后進行適量運動。