【摘要】：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器檢測(cè)血虛是指器官缺乏，可見面色黃而無(wú)華，皮膚干燥，頭發(fā)干枯，指甲干枯，視力模糊，手腳麻木，失眠好夢(mèng)，健忘心悸，精神恍惚等。面色蒼白、四肢無(wú)力等都是氣血不足的癥狀，那么如何調(diào)理氣血不足呢?
【關(guān)鍵詞】：中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器
【聯(lián)系方式】：136 1637 9298（微信同號(hào)）
【標(biāo)題】：氣血不足，中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器指導(dǎo)4個(gè)中醫(yī)調(diào)理步驟
【編碼】：WZBMQXZ0513779
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器檢測(cè)血虛是指器官缺乏，可見面色黃而無(wú)華，皮膚干燥，頭發(fā)干枯，指甲干枯，視力模糊，手腳麻木，失眠好夢(mèng)，健忘心悸，精神恍惚等。面色蒼白、四肢無(wú)力等都是氣血不足的癥狀，那么如何調(diào)理氣血不足呢?中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器認(rèn)為，養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康非常重要?？煞治鍌€(gè)步驟調(diào)節(jié)，供您參考。
第一步:調(diào)理脾胃。
脾胃是氣血生化之源。“凌關(guān)禁閉?“氣決”，又有“中焦取氣汁變紅，稱為血”的說(shuō)法。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器認(rèn)為血液是由脾胃產(chǎn)生的，脾具有控血的功能。飲食可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健胃食材。
第二步:養(yǎng)肝血。
肝藏血，主要是疏通、調(diào)氣，幫助脾胃運(yùn)行，所以養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。中醫(yī)認(rèn)為“肝郁即脾虛”，情緒壓抑暴怒會(huì)損傷肝脾，導(dǎo)致氣血消耗損傷。此外，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)流向肝臟的血液是站立時(shí)的7倍。肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，增強(qiáng)解毒能力。因此，不要生氣，不要熬夜，不要讓你的身體過(guò)度勞累。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器認(rèn)為“長(zhǎng)期傷眼血?dú)?rdquo;，坐在電腦前工作時(shí)，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止氣血消耗。
第三步:遠(yuǎn)離寒冷。
根據(jù)中醫(yī)“血暖寒凝”，寒邪會(huì)使血瘀，經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血生化受阻，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變，胃腸不適或咳嗽。冬天出門一定要戴帽子、手套、圍巾等，在家要避免受寒，用溫水泡腳，經(jīng)常做按摩。中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器提醒老年人經(jīng)常氣血不足，要多加注意。
步驟4:鍛煉。
運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)氣血的重要組成部分，可以幫助脾胃將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣血，使人吃得好、睡得好。此外，還能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極等。心腦血管疾病患者應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前熱身，使關(guān)節(jié)活動(dòng)開放的同時(shí)，減輕心臟負(fù)荷。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀器廠家提醒如果一個(gè)人天生虛弱，或因勞累過(guò)度，或病后調(diào)理不當(dāng)，或失血過(guò)多等，都可能導(dǎo)致氣血兩虛，導(dǎo)致各種疾病。此時(shí)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白或發(fā)黃、頭暈、食欲不振、精力低下、出汗及活動(dòng)后加重，甚至觸診氣短等表現(xiàn)。
