手腳冰涼是很多人冬季的普遍現(xiàn)象，即使身著厚厚的外套，仍然會感覺到冷，手腳冰涼一般是中醫(yī)所講的陽虛表現(xiàn)，血液分析儀廠家認(rèn)為，手腳冰涼是跟自身身體調(diào)節(jié)有關(guān)系，了解其中的原因，找出解決陽虛的辦法。
治療手腳冰涼的情況，要從根本入手進(jìn)行調(diào)治。食物是身體重要的熱量來源，如果身體內(nèi)血糖含量偏低，就會直接導(dǎo)致血液循環(huán)能力的降低，身體會經(jīng)常感到疲勞，身體衰弱，血壓降低的情況，就會造成手腳冰涼。因此要注意從食物中攝取足夠的能量，熱量，注意膳食的營養(yǎng)，適當(dāng)可以食用補血，暖性的食物，幫助人體從外界得到相應(yīng)的補充。
注意保暖是防止手腳冰涼的一個重要方式，冬季外界天氣普遍寒冷，環(huán)境溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于身體溫度，出門的時候增加衣物跟鞋襪，對手腳的保暖保護(hù)可以方式冷空氣的侵入，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，特別要注意腳部的保暖，腳部的溫度可以幫助全身快速恢復(fù)。
平時要注意適當(dāng)進(jìn)行體育運動，身體運動起來可以幫助血液更好的循環(huán)，運輸?shù)礁鱾€部分，通過慢跑、步行、爬樓梯、健身舞等一系列的簡單運動幫助身體全方位運動，切記不要一次性進(jìn)行過度激烈的運動，要循序漸進(jìn)，長久堅持；因為上班等多種原因，每天需要長時間坐立，要定時起來活動下，久坐也會造成身體手腳的血液不循環(huán)，如果手冰涼，上肢的活動量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動量應(yīng)大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。
注意日常生活中的保養(yǎng)，經(jīng)常用熱水洗手洗腳，并且進(jìn)行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。雙手雙腳上有很多重要的穴位，泡腳可以促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)的打通，改善局部的冰冷環(huán)境。
血液分析儀廠家提醒，除了冬季需要注意手腳冰涼的現(xiàn)象之外，一年四季血液不循環(huán)都會造成手腳冰冷，即使是在炎熱的夏季，因此身體情況允許，一定要按照科學(xué)的指導(dǎo)方式關(guān)愛自己的健康，身體狀況。
