微量元素是組成人體成分的必須元素，其中鈣元素更是最重要的元素之一。兒童和老年人則是缺鈣的高發(fā)人群，但是鈣含量缺乏的人應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)鈣，不可以盲目的補(bǔ)鈣，什么時(shí)候補(bǔ)鈣吸收最好是非常關(guān)鍵的問(wèn)題，掌握了這個(gè)知識(shí)，才能更好地補(bǔ)充人體所需的鈣元素。
專業(yè)的微量元素分析儀廠家給出科學(xué)合理的建議，以下是科學(xué)補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。
1、補(bǔ)鈣——餐后補(bǔ)
平時(shí)在進(jìn)餐的時(shí)候補(bǔ)充鈣劑的話不但使人體對(duì)鈣的吸收下降，而且還會(huì)造成鈣劑浪費(fèi)。餐后補(bǔ)鈣卻恰到好處的使鈣劑被身體充分吸收和利用。另外提醒大家，牛奶中的鈣含量是非常高的，飲用牛奶后的3-5小時(shí)，腸道就能充分吸收牛奶中的鈣含量；
2、補(bǔ)鈣——睡前補(bǔ)
科研表明：人體排尿時(shí)隨時(shí)存在鈣流失，而尿鈣主要是來(lái)自血液。夜間入睡后空腹排的尿鈣，則幾乎是骨鈣的丟失。所以，睡前喝牛奶是最適宜補(bǔ)鈣的，同時(shí)臨睡前喝牛奶還能改善睡眠質(zhì)量，更好的促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收；
3、補(bǔ)鈣——清晨補(bǔ)
我們知道：早晨6-9點(diǎn)之間是人體心臟病、哮喘、肺氣腫、腦卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段，這個(gè)時(shí)間如果能適量的補(bǔ)充鈣劑，就能夠增加血液中的血鈣濃度，這樣也能緩解這些疾病引起的身體不適；
4、補(bǔ)鈣——曬太陽(yáng)后補(bǔ)
專家指出：維生素D科研促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收和利用，而曬太陽(yáng)是最直接幫助身體產(chǎn)生維生素D的最簡(jiǎn)單的方式，所以曬完太陽(yáng)后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。
微量元素分析儀廠家認(rèn)為，科學(xué)補(bǔ)鈣可以使人體充分吸收鈣元素，因此掌握最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間是補(bǔ)鈣的關(guān)鍵，同時(shí)小編提醒大家，不是每個(gè)人都需要補(bǔ)鈣的，通過(guò)專業(yè)的微量元素分析儀檢測(cè)，得知自己是否缺鈣，才能進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)鈣，否則鈣含量高對(duì)身體也是不好的。
