山東國康兒童智力測試儀提示自打有了寶寶，尤其是就是增加輔食之后，很多原本不喜歡做“羹湯”，十指不沾陽春水的母親，都搖身一變成了小寶寶專享大廚師。各種花樣寶寶輔食、寶寶飯、兒童早餐等揮灑自如！幾乎天天不重復(fù)，看寶寶吃得香，自己就幸福感滿滿！

3歲以下的小寶寶，處在腦部發(fā)育的黃金期。做為小寶寶的“專用大廚師”，寶媽們必須給孩子制定科學(xué)的餐館方案，每日合理配置飲食，才能讓寶寶吃的營養(yǎng)成分，吃的健康，骨骼發(fā)育好，人的大腦比較聰明。

山東國康兒童智力測試儀提示但是不少媽媽在寶寶輔食之路上踩老深坑卻不自知！許多你自認為健康又有營養(yǎng)的食物，事實上不僅不利于發(fā)展，多吃些還可能損害小寶寶腦部發(fā)育！

山東國康兒童智力測試儀提示一起來看看吧，下面這6樣?xùn)|西，看一下你們家孩子的飯桌上是否也經(jīng)常會出現(xiàn)？

NO.1糖油混合在一起食物

所說糖油混和食物，即高碳鋼混和高油炸工，其本質(zhì)就是糖分高和高脂。通常就是把的碳水類及脂肪類的食物按比例分配混合在一起。

就像我們熟知，而且孩子們特別愛吃的糖油混和食物有：生日蛋糕、曲奇餅干、蛋黃酥、泡芙、蛋卷酥、雞排、炸薯條、比薩、炸油條、煎餅等。

山東國康兒童智力測試儀提示點心甜點和油炸食物，含大量糖份與反式脂肪酸。小孩多吃易齲齒，營養(yǎng)失衡，肥胖癥風(fēng)險增加，還會影響胃口。更為關(guān)鍵的是，很有可能對孩子的成長人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響，引起血糖增高，使大腦神經(jīng)衰落。

NO.2帶鉛的食材

大家樓頂有一位隔壁鄰居張奶奶，有項傳統(tǒng)式絕技——自制皮蛋。她制作出來的松花蛋堪稱一絕，Q彈順滑，嘗到的左鄰右舍莫不贊揚。而她們家孫子也特別愛吃姥姥做出來的松花蛋，幾乎天天離不了。

但是在一次成長發(fā)育檢查時，張姥姥家孫子被檢測出身體內(nèi)鉛超標。醫(yī)師在了解了孩子的飲食問題后，怒批成年人不應(yīng)該給那么小的娃吃這么多松花蛋，早已鉛中毒癥狀了！

山東國康兒童智力測試儀提示鉛一直是名副其實的“頭部兇手”，帶鉛豐富的食物除松花蛋，也有油炸食品、爆米花玉米、水果罐頭等。鉛進入體內(nèi)不容易被排出來，進入體內(nèi)積淀，會損害腦細胞的結(jié)構(gòu)和功能，危害孩子的智力、自學(xué)能力及其記憶能力等。

NO.3含鉻的食材

一部分油炸食物和油炸食品（如：炸油條、大麻花、蝦片、威化餅等）在制作的過程中，為了能使之更膨松、有韌性、更好吃，一般會加入一些明鞏等含鉻的添加物。

鋁在體內(nèi)積累到一定量后，會嚴重影響遞質(zhì)合成與放出，危害人的大腦的信息傳遞和處理功能。除此之外，鋁也可能會破壞腦細胞的結(jié)構(gòu)和功能，從而出現(xiàn)智能下降、記憶力下降等諸多問題。

NO.4太咸的食物

山東國康兒童智力測試儀提示曾見過一位媽媽在網(wǎng)絡(luò)上調(diào)侃，說他給7個多月大一點的小孩做寶寶輔食，娃一點也不喜歡吃，可是每次家婆熬的輔食粥小寶寶卻可以吃小半碗。寶媽媽迷惑不解，一度以為屬于自己技藝不太好。

一次偶然的機會，寶媽媽終于發(fā)現(xiàn)了“竅門”。原先家婆每一次給小寶寶熬制輔食粥時，都是會加小小勺鹽，還坦言：有異味小寶寶才能吃得香。寶媽媽身陷囫圇，此后從此不許家婆碰嬰兒輔食添加了！

小寶寶1歲以內(nèi)不適合吃鹽，1歲之后也盡量少吃糖，這也是育兒教育基礎(chǔ)知識。除此之外，很多食物中的鹽份太高，也應(yīng)盡量避免給孩子吃，例如蘿卜咸菜、閑魚、香腸臘肉等。

山東國康兒童智力測試儀提示小寶寶攝入鹽分太多，身體內(nèi)鉀離子超標準，也會引起低血鉀癥，毛細血管壓力增加，從而可能會影響腦部血管的正常功能，還可能引起一些慢性病，進一步危害大腦健康。

NO.5含有酒精的食材

自然，大家自然也不會蠢到給小孩喝酒，但可能很多人想不到，很多食物之中含有一定量的乙醇。例如：巧克力餅干、法式小面包、草莓派、芝士蛋糕等，仔細觀察成分表，就能發(fā)現(xiàn)有“工業(yè)乙醇”字眼。

許多家長烹飪時喜愛加上料酒，要記住加溫不會使乙醇充分揮發(fā)，因此盡量避免放一些。比如像江米酒小圓子、米酒湯圓等食品也需要少給孩子吃。

需要注意的是，哺乳期的媽媽假如喝過月子酒、果子酒、酒釀等，會通過奶水進到寶寶體內(nèi)并被人體吸收哦。

NO.6帶有太多化學(xué)添加劑食品類

日常生活中很多寶寶愛吃的生產(chǎn)食品，例如各種糖果、飲品和零食等，都加上了很多的人工色素、芬芳精和防腐劑等。

大量添加物不僅會對寶寶身體增加負擔(dān)，還會影響人的大腦的正常發(fā)育。長期性攝入過多化學(xué)添加劑小寶寶，有可能出現(xiàn)精力不集中、記憶力下降等諸多問題。

需要給小寶寶“健腦”，飯桌上必備這類食物

牛乳：含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是腦部發(fā)育和強健身體不可缺少的食物。

生雞蛋：當中富含營養(yǎng)元素，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、乙酰膽堿以及維生素，對維持大腦記憶力有重要作用，建議每天給孩子吃1-2個蛋。

核桃仁：是名副其實的補腦益智食物之一，含有大量的不飽和脂肪，對腦部發(fā)育具有重要幫助功效，建議每天給孩子吃2-4個最合適。

魚種：魚類含有大量的不飽和脂肪，如二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），對腦部發(fā)育及記憶能力有重要作用。

新鮮蔬菜：含有維生素A、B族維生素、維他命C、維他命E等，具有抗氧化、緩解視疲勞、消除疲勞等功效，還可以健腦并增強記憶力。

山東國康兒童智力測試儀提示0-3周歲是寶寶大腦部發(fā)育最主要的階段，想要寶寶發(fā)育成熟比較聰明，營養(yǎng)均衡至關(guān)重要。自然，除開飲食搭配，睡眠質(zhì)量及其體育方面也非常重要。總結(jié)起來就是，堅持不懈【合理膳食+充足的睡眠+適當運動】，定可以讓你獲得一枚身心健康聰明的寶寶哦！