骨密度檢測儀品牌國康提示骨質(zhì)疏松，是老年人最常見的一種病癥。它的發(fā)病主要是由于我們體內(nèi)破骨細(xì)胞的能力，強于成骨細(xì)胞的能力，導(dǎo)致骨量大量丟失。我們知道，補鈣是預(yù)防骨質(zhì)疏松的一種手段。

一、補鈣能不能扭轉(zhuǎn)骨質(zhì)疏松

補鈣最多會延緩骨質(zhì)疏松，并不會彌補骨骼流失的鈣，自然也不會扭轉(zhuǎn)骨質(zhì)疏松了。

人在晚年骨骼的強度，取決于童年、青少年時的骨骼強度。換句話說，骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，并不是一天兩天內(nèi)發(fā)生的，而是一個長期骨質(zhì)流失的過程。

骨密度檢測儀品牌國康提示如果沒有注意食物營養(yǎng)的充足攝入，那么很有可能在30歲時就會出現(xiàn)骨質(zhì)流失，持續(xù)一段時間后，骨密度就會下降，再過若干時間，就會處于骨質(zhì)疏松的狀態(tài)了。最常見的是人老了之后會駝背，好像比年輕的時候矮了。嚴(yán)重的，輕輕一摔就出現(xiàn)骨折了。所以，對于骨質(zhì)疏松，最好的辦法，就是預(yù)防。

二、如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

鈣對骨骼的重要性，不言而喻。奶、奶制品、豆制品、蔬菜，都是鈣的很好的來源，尤其是奶制品，含鈣量相當(dāng)?shù)母?。因此，我們很多醫(yī)生都會建議大家，每天早上喝一杯牛奶。

骨密度檢測儀品牌國康提示維生素D可以促進鈣的吸收。成年人缺乏維生素D會出現(xiàn)骨軟化癥。對于中老年人來說，補充維生素D并不能彌補之前的骨質(zhì)流失，但是有助于防止或推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生。尤其是，老年人鈣的吸收率會比年輕時有所下降，維生素D的補充就更為重要了。

女性發(fā)生骨質(zhì)疏松的幾率要比男性高一些。如果女性雌激素分泌不足，會加速鈣的流失。所以，絕經(jīng)期女性更要注意預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。那么男性朋友是否就不需要擔(dān)心了呢？

骨密度檢測儀品牌國康提示也不是的，如果男性的性激素分泌過少，也會導(dǎo)致骨質(zhì)流失。

維生素A有助于骨骼重建；維生素C可以維護骨膠原蛋白；維生素K可以保護骨骼的某種骨蛋白的合成。

骨密度檢測儀品牌國康提示要戒煙限酒，少鹽飲食，同時少喝濃茶、濃咖啡和軟飲料。吸煙、酒精、高鈉、咖啡因，都會引起骨質(zhì)的流失。