中醫(yī)體質辨識儀提示進到二月，春天如期而至，但是天氣忽冷忽熱，并不穩(wěn)定。在這個時期就是屬于冬春之交，一方面進入萬物復蘇的前奏，這時氣溫升高，日照提高，降水也逐漸增多了，而另一方面氣溫又偶爾又突然轉冷，來一個讓人猝不及防的連陰雨。

中醫(yī)體質辨識儀提示中醫(yī)養(yǎng)生保健十分重視氣血，陽氣足，身體抵抗力才強，人體還會身心健康。而冬春之交又是一年之中比較適合養(yǎng)陽氣時，在早春養(yǎng)陽恰好切合春天氣血運化的特征。

早春可能有些人會感覺頭暈，頭疼，還很容易有頭暈頭痛狀況，實際上主要是因為春冬之交時，肝陽上亢，陽氣虛就會使髓海不夠，人的大腦并沒有充沛的營養(yǎng)物質供貨，進而頭生諸病。

中醫(yī)體質辨識儀提示陽氣虛還會造成頭腳冰涼，容易生病，精神疲憊，總是犯困等亞健康狀態(tài)狀況，那樣就會影響使用壽命，因此在冬春之交時養(yǎng)陽，相對于身心健康而言是十分重要的。

三要：

一、需多食辛甘，宜清補

中醫(yī)學上覺得五臟入五味，怪味便是入肝的，酸性水果有收斂性之性，這個就有利于肝火肅降，危害氣血運化。因此在春天氣血新生時，就應當適度多吃辛甘食材，降低酸堿性食物的攝入，宜溫補脾胃。

清補就別再吃山珍海味了，而應該多吃些新鮮的水果。像姜、蒜、圓蔥、萵筍等食品味辛，宜擴散，還可以起到抑菌作用，因此非常適合春天服用。

中醫(yī)體質辨識儀提示春季還可以適量食用大棗、花生仁、枸杞子、赤芍以及具有護肝行氣，舒肝理氣柔肝的食材來滋補養(yǎng)生腸胃。

二、需防舊疾復發(fā)

春天到了，春光明媚，這時病菌、病毒等微生物菌種也充滿活力，逐漸大量繁殖和傳播了，再加上春天氣侯變化莫測。

若不能充分準備全球環(huán)境治理，應對愈來愈暖和的氣溫，抗寒能力又明顯下降，那樣稍不留神就可能導致舊疾復發(fā)，或患新疾。

春天比較容易得了肺部感染、肝炎病癥、冠心病、蕁麻疹、痄腮、流腦、過敏鼻炎、哮喘病等病癥，需要防止，就應當確保健康的作息，規(guī)律生活，還應當常給住宅自然通風，清掃，確保住宅的日常保潔。

中醫(yī)體質辨識儀提示平常常常按腳底鼻翼兩側的迎香穴，也可以起到防止鼻炎和哮喘的發(fā)作。

三、需多曬太陽

養(yǎng)陽最經濟方便快捷的方法就是多曬太陽。曬太陽要注重方式，多曬后背，只要我們人體后背擁有有“陽脈之?！敝Q的督脈，把背部曬熱，督脈順暢爽了，氣血自然就充足了。

中醫(yī)體質辨識儀提示曬太陽可千萬不要在光正烈情況下曬，而應該在凌晨10點至11點之間，太陽比較充足，但光源又特別柔和情況下曬后背，那樣即不非常容易皮膚曬傷，又可獲得最好的效果。需注意，曬太陽不必隔著玻璃曬。

三不要

一、先不要著急脫衣服

春分盡管意味著進入春季，但氣候變化還是比較大的，在乍暖還寒時候時，就氣得早早的脫下冬裝。

假如溫度下降，就無法適應，會受涼氣侵蝕，而涼氣多由下向上為之，因此春季還是要捂一捂，穿衣服上必須做到下厚上薄，維護氣血，防止引起春季傳染病。

二、不必怒

春季氣血運化，肝陽上亢，心態(tài)非常容易越來越心浮氣躁，或者抑郁癥，假如無法得到緩解，就會造成內分泌紊亂，陰盛陽衰，很容易出現心理問題，肝臟疾病或者心腦血管病。

中醫(yī)體質辨識儀提示因此春天要會調節(jié)情緒，保證心情愉快，這樣才會有利于護肝，護住氣血。

三、不必嗜睡

相信大家都有春乏狀況，主要是因為春日曖陽，令人毛細血管護張，血液循環(huán)速度加速，因此也會導致腦缺氧，人便總想睡覺。

中醫(yī)體質辨識儀提示可是困睡其實就是不益于健康的生活，假如睡眠時間過長會使頭部血容量進一步減少，大腦皮層興奮度受到抑制，就會造成總是睡不醒，令人更為疲倦。