微量元素分析儀廠家了解到微量元素是人體維持健康狀態(tài)的必不可少的一部分。人體中含量占體重的<0.01%的元素稱為微量元素。
微量元素分析儀廠家了解到富含鈣質(zhì)的食物有牛奶，雞蛋黃，海帶，蝦皮，銀耳，大豆制品，萬達(dá)，核桃仁，西瓜子，南瓜子等。曬太陽可以在一定程度上促使人生成維生素維生素D對人體吸收鈣有促進(jìn)和引導(dǎo)作用。多少太陽，再加上常吃富含鈣的食品，基本可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果。
補(bǔ)充微量元素時需要注意的問題
1.盲目補(bǔ)鐵會產(chǎn)生危害。
有些疾病例如酒精中毒，肝炎，急性感染性腸道炎，胰腺炎等患者需要謹(jǐn)慎補(bǔ)鐵；肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者嚴(yán)禁服用鐵補(bǔ)品了孕婦補(bǔ)鐵過多會導(dǎo)致胎兒鐵中毒；小兒服用3克鐵會危及生命。長期服用鐵補(bǔ)品可使機(jī)體鐵過多，會引起含鐵血黃素癥。
2.缺鐵人群有哪些。
缺鐵性貧血最常見的發(fā)病人群是育齡婦女，嬰幼兒以及生長期的少年。育齡婦女一次月經(jīng)就會損失鐵17毫克，一次妊娠會損失鐵700毫克嬰幼兒因為飲食原因也容易缺鐵；生長期的青少年因為生長速度快，鐵的需求量大，因此也很容易缺鐵。
3.通過膳食調(diào)整可以補(bǔ)鐵。
在人們?nèi)粘Ｉ钪?，大多?shù)食物均含有少量鐵。含鐵豐富的食物有：海帶，紫菜，木耳，香菇，動物肝臟，肉類，動物血，豆類等。其中黃豆不僅鐵含量高，而且利用率也很高。谷類和大多數(shù)水果，蔬菜含鐵較低。
微量元素分析儀廠家發(fā)現(xiàn)有些人發(fā)現(xiàn)自己缺一些微量元素，就會立即去藥店買一些藥片來吃以達(dá)到補(bǔ)充微量元素的目的。這種補(bǔ)法很不科學(xué)，一旦補(bǔ)過頭就會產(chǎn)生負(fù)面反應(yīng)。微量元素分析儀廠家建議大家，身體缺乏微量元素時，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院利用微量元素分析儀做檢測，根據(jù)結(jié)果盡量合理的選擇食補(bǔ)。
